3 Latihan Singkat di Kursi Kerja Anda

Jam kerja yang sangat padat seringkali menjadi alasan banyak orang untuk tidak menjalankan aktivitas olahraga secara rutin. Duduk terlalu lama saat bekerja seringkali menjadi faktor utama tubuh menjadi tegang yang dapat mengakibatkan nyeri pada bagian otot tertentu seperti leher dan punggung. Jika berlangsung dalam waktu lama, hal ini dapat memicu stres dan berbagai penyakit berbahaya.

Sebenarnya Anda bisa mencegah hal ini dengan menyisipkan sedikit waktu untuk melakukan olahraga ringan di sela kesibukan

Fitnes Justru Membunuh Otot?

Berbagai macam fitnes sudah rutin dilakukan, mulai dari latihan beban hingga treadmill.
Bahkan tak jarang disertai jogging di pagi hari. Tapi, mengapa rasanya otot dan sixpack tidak juga terbentuk juga? Kalau sudah begini, rasanya olahraga menjadi sia-sia belaka saja. Percuma saja rutin berlatih kalau badan atletis tak kunjung terwujud. Eits, tunggu dulu!

Miliki Kulit Cantik & Sehat dengan Berolahraga

Memiliki kulit yang sehat tidak hanya menjadi perhatian para wanita saja, namun para pria juga sudah mulai memperhatikan dan melakukan upaya untuk memperoleh kulit yang sehat karena dengan memiliki kulit yang sehat dapat meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri seseorang.

 
Untuk mendapatkan kulit yang sehat tidak harus selalu dengan menggunakan produk-produk kosmetik yang mahal,

Hati-hati! Sering Melamun bisa Memperpendek Usia

Pandangan kosong dan konsenstrasi menurun adalah dua tanda yang paling mudah dilihat dari orang yang sedang melamun. Melamun dapat membawa pikiran melayang bebas dari satu tempat ke tempat yang lain.

Namun Anda perlu berhati-hati jika terlalu sering melamun. Pasalnya, sebuah penelitian mengungkap bahwa kebisaaan melamun dapat membuat seseorang meninggal lebih cepat.

The Sixpack Abs Circuit Training!

Otot perut adalah satu dari sekian banyak otot tubuh yang paling digemari oleh setiap orang. Bukan tanpa alasan mengapa banyak orang menyukai bagian otot ini, karena dengan memiliki otot perut yang kencang, apalagi sixpack, orang akan merasa lebih percaya diri dalam pergaulan.
  

Selain menerapkan pola makan rendah lemak dan tinggi protein, membentuk perut sixpack juga bisa dicapai dengan melakukan latihan. Ada beragam metode latihan yang dapat membantu Anda mendapatkan perut sixpack.

10 Menit Memahat Perut SixPack

Jika Anda berpikir bahwa membentuk perut sixpack itu adalah hal rumit, mungkin Anda perlu mengubah pandangan Anda. Ada dua hal penting yang perlu Anda  jalankan jika ingin memahat otot perut Anda. Pertama,  atur pola makan Anda. Kedua, latih otot perut Anda! Simple kan?
Dalam mengatur pola makan sebaiknya perbanyak makanan berprotein tinggi dan kurangi makanan berlemak. Pola makan tinggi protein seperti dada ayam, daging tanpa lemak, ikan, susu kedelai

Tips Membuat Label Pada Blogger

Dalam membuat label pada blogger tidaklah sulit  langsung saja anda cukup memperhatikan langkah-langkah yang akan saya jelaskan dibawah ini, sembari mempraktekannya kedalam blog Anda.

    Sig in ke akun blogger Anda
    Klik menu Layout
    Klik menu Elemen Halaman
    Klik tulisan Tambahkan sebuah Elemen Halaman

TIPS MEMBUAT BLOG BARU

LANGKAH MEMBUAT BLOG BARU

Karena banyak yg bertanya tentang apa itu blog, maka agar lebih praktis saya tuliskan saja di sini info dasar blog bagi pemula.
Membuat blog di blogger.com sangatlah mudah.
Sekarang saya akan tunjukan cara untuk membuat sebuah account baru di blogger.com, yang 100% gratis. Saya merekomendasikan anda untuk membuat blog di blogger.com karena